건강정보 썸네일형 리스트형 우리는 왜 자야 하는가! + 숙면하는 비결 "잠은 삶의 힘. 꿈이 그러하듯 - 나눠묵자" 죽음을 영원한 잠에 비유하기도 하지만, 잠은 삶의 일부입니다. 잠을 자지 못하면 뇌가 쉬지 못해 정신적 문제가 일어나고 백일몽이 보일수도 있으며, 심지어 죽을 수도 있대요. 인간처럼 뇌가 발달한 생물은 기억을 뇌에 안착시킬 시간이 필요해요. 필요 없는 기억과 감정은 망각 즉 쓰레기통에 집어 넣고요. 이런 수면을 REM 수면이라고 합니다. 잠 든 후 1시간반 후 눈동자가 빨리 움직이는 단계(Rapid Eye Movements)를 일컫죠. 이 시간에 사람들을 꿈을 꿉니다. 아기는 REM 수면 기간이 길어요. 태어나서 처음 느끼고 본 것들이 많으니 그만큼 뇌라는 기억장치에 새겨넣을 것도 많기 때문이죠. 반기문 유엔총장처럼 하루에 2~3시간만 자고 일했다는 분들 얘.. 더보기 이전 1 다음